tá okay, vocês dirão que não é nenhuma novidade e que todos vocês já provaram, né?
pois é, menos eu.
descobri esses dias e hoje estava num pé e noutro atrás de testar.
mas não tinham todos os ingredientes que eu pretendia... então desisti.
mas não resisti, com a banana que eu estava assando, antes que ela fosse pro lixo, dado o pretume de sua casca e sua cara horrorosa, resolvi testar a receita!
vamos lá...
Ingredientes:
4 col. sopa de farinha de tapioca;
1/2 xícara de leite desnatado;
4 col. sopa de farelo de aveia;
2 col. sopa de goji berry;
1 pote de iogurte grego light;
4 col. sopa de granola light;
2 col. sopa de linhaça;
canela;
1 banana;
ágave.
Preparo:
Banana -> cortei ao meio, pinguei umas gotas de ágave, salpiquei canela, farelo de aveia e assei no forno.
Numa vasilha eu coloquei o leite desnatado e a farinha de tapioca e deixei descansar por uns 20 minutos. Depois eu escorri e coloquei a farinha de tapioca dentro do copo para fazer a base.
Em seguida coloquei o farelo de aveia e o goji berry na sobra do leite da tapioca para fazer tipo uma papinha com a mistura e reservei.
Em cima da tapioca, coloquei o iogurte grego light, em seguida, fiz uma camada com a mistura de farelo de aveia e goji berry.
Para a terceira camada eu usei a granola light e, para finalizar, cortei a banana assada em pedaços e coloquei por cima.
Passei filme por cima, para fechar o copo e levei pra geladeira...
Vamos esperar para provar mais tarde!!!