Vocês já conhecem o blog "Runner da Selva"?
Não? Então vê lá... tem algumas boas dicas sobre caminhada, corrida, desde os 5km até a maratona!
Portanto, aquela velha desculpa de que você não consegue correr não vale mais, pois tudo é uma questão de prática... calce seu pisante e saia por aí, comece a caminhar até evoluir para a corrida... faz um bem danado...
RUNNER DA SELVA: Como evoluir da caminhada para a corrida(*): Assim que compramos o tênis de corrida, o impulso é de sair voando no mesmo dia. Mas não é bem assim que a coisa acontece. Antes de correr p...
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